エクササイズ

サスペンデッドレッグカール

ハムストリングスと臀部をターゲットにしながら、コアの安定性と後部チェーンの強度を向上させる懸垂運動です。
このエクササイズのやり方がわかりませんか？フォームチェックを試してみてください