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アップワード・ドッグ・ポーズ (ウrdhva Mukha Svanasana)
胸部と腹部を伸ばしながら、背骨や腕を強化し、姿勢を改善するバックベンドのヨガポーズ。
アップワード・ドッグ・ポーズ (ウrdhva Mukha Svanasana)はどの筋肉を鍛えますか？
アップワード・ドッグ・ポーズ (ウrdhva Mukha Svanasana)はどのフィットネスレベルに適していますか？
アップワード・ドッグ・ポーズ (ウrdhva Mukha Svanasana)を行うために必要な器具は何ですか？
アップワード・ドッグ・ポーズ (ウrdhva Mukha Svanasana)はどのタイプのエクササイズですか？
アップワード・ドッグ・ポーズ (ウrdhva Mukha Svanasana)をどれくらいの時間行うべきですか？
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