エクササイズ

戦士のポーズ3 (ヴィラバドラサナIII)

バランスに焦点を当てたポーズで、コアを強化し、脚とお尻を引き締め、安定性と身体意識を高めます。
このエクササイズのやり方がわかりませんか?フォームチェックを試してみてください