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エクササイズ
スクワットからの交互サイドアブダクション
臀部と太ももを強化し、交互の横脚上げを通じて股関節の可動性とバランスを改善するダイナミックな下半身エクササイズ。
スクワットからの交互サイドアブダクションはどの筋肉を鍛えますか?
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