エクササイズ

交互ランジから前脚上げ

Name: 交互ランジから前脚上げ
Uploaded: 2019-12-19T18:53:46.096Z
Description: 交互ランジから前脚上げはacompoundエクササイズで、主に大腿四頭筋をターゲットにしています。 器具は必要ありません。ジムでも自宅でもできます。