エクササイズ

プランクウォーク サイドトゥサイド

側面への動きを制御することで、腹斜筋をターゲットにし、安定性を向上させるコア強化エクササイズです。
このエクササイズのやり方がわかりませんか？フォームチェックを試してみてください