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シーテッドニュートラルグリップショルダープレス
肩を強化し、すべての三角筋の頭をターゲットにしながら、オーバーヘッドの安定性と上半身の力を高める座ったダンベルプレス。
シーテッドニュートラルグリップショルダープレスはどの筋肉を鍛え ますか?
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