エクササイズ

プランクヒップロール

Name: プランクヒップロール
Uploaded: 2020-03-09T02:40:49.436Z
Description: プランクヒップロールはanisolationエクササイズで、主に腹斜筋をターゲットにしています。 器具は必要ありません。ジムでも自宅でもできます。