エクササイズ

プランクから交互の斜めクランチ

腹筋を強化するエクササイズで、交互に膝と肘を使ったクランチを通じて、腹斜筋をターゲットにしながら安定性と協調性を高めます。
このエクササイズのやり方がわかりませんか?フォームチェックを試してみてください