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エクササイズ
アブペンデュラム
体幹を鍛え、脚の動きを制御することで回旋安定性を高めるエクササイズです。
アブペンデュラムはどの筋肉を鍛えますか?
アブペンデュラムはどのフィットネスレベルに適していますか?
アブペンデュラムを行うために必要な器具は何ですか?
アブペンデュラムはどのタイプのエクササイズですか?
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