エクササイズ

ハイニー・クロス・トゥタッチ

バランス、コアの安定性、柔軟性を高め、交互の膝上げとつま先タッチを通じて協調性を向上させる動的なエクササイズです。
このエクササイズのやり方がわかりませんか?フォームチェックを試してみてください