エクササイズ

プッシュアップからウォークアウトタイガーベンド

腕立て伏せとプランクの動きを組み合わせて、胸部、三頭筋、肩、そしてコアの安定性を強化するダイナミックなエクササイズです。
このエクササイズのやり方がわかりませんか？フォームチェックを試してみてください