エクササイズ

横たわったラットプルダウンとシュラッグ

上半身を強化し、制御されたラットプルダウンとショルダーシュラッグを通じて姿勢を改善する横になったエクササイズ。
このエクササイズのやり方がわかりませんか？フォームチェックを試してみてください