エクササイズ

Vシットホールド プレー Push

腹筋の持久力、バランス、股関節屈筋の強さを高めるコア強化エクササイズで、祈りのプッシュを行いながらV字座位を保持します。
このエクササイズのやり方がわかりませんか?フォームチェックを試してみてください