エクササイズ

高膝でのランジ

Name: 高膝でのランジ
Uploaded: 2020-07-17T16:41:10.778Z
Description: 高膝でのランジはacompoundエクササイズで、主に大腿四頭筋をターゲットにしています。 器具は必要ありません。ジムでも自宅でもできます。