エクササイズ

ジャンピングジャックから交互のつま先タッチへ

持久力、協調性、コアの強さを高め、交互につま先に触れることで柔軟性を向上させるダイナミックなカーディオエクササイズ。
このエクササイズのやり方がわかりませんか?フォームチェックを試してみてください