エクササイズ

プランクから交互のダウンドッグトゥータッチ

斜筋を強化し、柔軟性を高め、交互の動きを通じて全身の調整力を向上させるダイナミックなコアエクササイズ。
このエクササイズのやり方がわかりませんか?フォームチェックを試してみてください