エクササイズ

スクワットホールド

Name: スクワットホールド
Uploaded: 2020-12-07T02:44:22.647Z
Description: スクワットホールドはacompoundエクササイズで、主に大腿四頭筋をターゲットにしています。 器具は必要ありません。ジムでも自宅でもできます。