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エクササイズ
フルプランクからスーパーマンプル
コアと背中のためのダイナミックなエクササイズで、コントロールされた動きによって安定性、強さ、脊椎の可動性を高めます。
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フルプランクからスーパーマンプルはどのタイプのエクササイズですか?
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