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エクササイズ
プラウポーズ (ハラサナ)
背骨とハムストリングスを伸ばしながら、心を落ち着け、消化を促進する回復的なポーズです。
プラウポーズ (ハラサナ)はどの筋肉を鍛えますか?
プラウポーズ (ハラサナ)はどのフィットネスレベルに適していますか?
プラウポーズ (ハラサナ)を行うために必要な器具は何ですか?
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