エクササイズ

ベンチラットストレッチ

ラットと三頭筋をターゲットにした膝をついたストレッチで、肩の可動性と頭上の可動範囲を向上させます。
このエクササイズのやり方がわかりませんか?フォームチェックを試してみてください