エクササイズ

バードドッグフルプランク

Name: バードドッグフルプランク
Uploaded: 2018-06-23T22:09:36.092Z
Description: バードドッグフルプランクはacompoundエクササイズで、主に肩をターゲットにしています。 器具は必要ありません。ジムでも自宅でもできます。