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エクササイズ
ネガティブ・プルアップ
背中と二頭筋の力を高め、完全な懸垂を達成するためのコントロールを改善するエccentricなエクササイズ。
ネガティブ・プルアップはどの筋肉を鍛えますか?
ネガティブ・プルアップはどのフィットネスレベルに適していますか?
ネガティブ・プルアップを行うために必要な器具は何ですか?
ネガティブ・プルアップはどのタイプのエクササイズですか?
ネガティブ・プルアップを何回行うべきですか?
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