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エクササイズ
ケーブル外旋
回旋腱板を強化し、外旋の可動域を向上させる肩の安定性エクササイズ。
ケーブル外旋はどの筋肉を鍛えますか?
ケーブル外旋はどのフィットネスレベルに適していますか?
ケーブル外旋を行うために必要な器具は何ですか?
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ケーブル外旋を何回行うべきですか?
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