ホーム
アプリ
記事
モチベーション
ストア
🇯🇵
JA
▾
エクササイズ
交互ダンベルフライ
胸をターゲットにしたアイソレーションエクササイズで、制御された交互のダンベル動作を通じて筋力と筋肥大を高めます。
交互ダンベルフライはどの筋肉を鍛えますか?
交互ダンベルフライはどのフィットネスレベルに適していますか?
交互ダンベルフライを行うために必要な器具は何ですか?
交互ダンベルフライはどのタイプのエクササイズですか?
交互ダンベルフライを何回行うべきですか?
このエクササイズのやり方がわかりませんか?フォームチェックを試してみてください
フォームチェック