エクササイズ

キャットカウポーズ(ビティラスナ)

脊椎の柔軟性を高め、コアを強化し、同期した呼吸を通じてリラクゼーションを促進するダイナミックなヨガフロー。
このエクササイズのやり方がわかりませんか?フォームチェックを試してみてください