エクササイズ

壁スクワットホールド

Name: 壁スクワットホールド
Uploaded: 2018-06-23T22:09:36.234Z
Description: 壁スクワットホールドはacompoundエクササイズで、主に大腿四頭筋をターゲットにしています。 器具は必要ありません。ジムでも自宅でもできます。