エクササイズ

時計プッシュアップ

胸、三頭筋、肩、コアをターゲットにし、さまざまな手の位置を通じて安定性と強さを高めるダイナミックなプッシュアップのバリエーションです。
このエクササイズのやり方がわかりませんか?フォームチェックを試してみてください