エクササイズ

リバースクロスランジ(カーテシー)

お尻、太もも、ハムストリングスを強化しながら、バランスと股関節の安定性を向上させるダイナミックな下半身のエクササイズです。
このエクササイズのやり方がわかりませんか?フォームチェックを試してみてください