エクササイズ

片足ジャンプランジ

Name: 片足ジャンプランジ
Uploaded: 2018-06-23T22:09:36.271Z
Description: 片足ジャンプランジはacompoundエクササイズで、主に大腿四頭筋をターゲットにしています。 器具は必要ありません。ジムでも自宅でもできます。