ホーム
アプリ
記事
モチベーション
ストア
🇯🇵
JA
▾
エクササイズ
胸を支えた片手ダンベルロー
下背部への負担を最小限に抑えながら、広背筋、菱形筋、僧帽筋を孤立させる一側性の背中のエクササイズです。
胸を支えた片手ダンベルローはどの筋肉を鍛えますか?
胸を支えた片手ダンベルローはどのフィットネスレベルに適していますか?
胸を支えた片手ダンベルローを行うために必要な器具は何ですか?
胸を支えた片手ダンベルローはどのタイプのエクササイズですか?
胸を支えた片手ダンベルローを何回行うべきですか?
このエクササイズのやり方がわかりませんか?フォームチェックを試してみてください
フォームチェック