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エクササイズ
ダブリンプレス
肩のプレスのバリエーションで、肩と三頭筋を強化し、制御された回転を通じて可動性と安定性を向上させます。
ダブリンプレスはどの筋肉を鍛えますか?
ダブリンプレスはどのフィットネスレベルに適していますか?
ダブリンプレスを行うために必要な器具は何ですか?
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