エクササイズ

胸を支えた交互ダンベルロー

ラット、菱形筋、僧帽筋をターゲットにし、片側の筋力を強化し、腰の負担を軽減するサポート付きのローイングエクササイズです。
このエクササイズのやり方がわかりませんか?フォームチェックを試してみてください