エクササイズ

ダンベル プローン インクライン カール

勢いを最小限に抑え、筋肉の活性化を最大化しながら、効果的に二頭筋の力をターゲットにして構築するアイソレーションエクササイズです。
このエクササイズのやり方がわかりませんか？フォームチェックを試してみてください