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エクササイズ
肘の円
肩の柔軟性を高め、制御された円形の動きで肩関節を温めるモビリティエクササイズです。
肘の円はどの筋肉を鍛えますか？
肘の円はどのフィットネスレベルに適していますか？
肘の円を行うために必要な器具は何ですか？
肘の円はどのタイプのエクササイズですか？
肘の円をどれくらいの時間行うべきですか？
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