エクササイズ

エクササイズボールダンベルプレス

コアをエクササイズボールの上で活性化しながら、胸、肩、三頭筋をターゲットにした安定性を高める上半身のエクササイズです。
このエクササイズのやり方がわかりませんか?フォームチェックを試してみてください