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エクササイズ
アーノルドプレス
すべての三角筋の頭をターゲットにし、可動域と全体的な肩の強さを向上させるダイナミックな肩のエクササイズです。
アーノルドプレスはどの筋肉を鍛えますか?
アーノルドプレスはどのフィットネスレベルに適していますか?
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