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ハンマープレートカール
腕の力、グリップ、安定性を高めながら、上腕二頭筋と前腕をターゲットにした、ウェイトプレートを使用したユニークなバイセップカールです。
ハンマープレートカールはどの筋肉を鍛えますか?
ハンマープレートカールはどのフィットネスレベルに適していますか?
ハンマープレートカールを行うために必要な器具は何ですか?
ハンマープレートカールはどのタイプのエクササイズですか?
ハンマープレートカールを何回行うべきですか?
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