エクササイズ

ジャンピングジャック

Name: ジャンピングジャック
Uploaded: 2018-06-23T22:09:36.652Z
Description: ジャンピングジャックはacompoundエクササイズで、主に大腿四頭筋をターゲットにしています。 器具は必要ありません。ジムでも自宅でもできます。