エクササイズ

ケトルベルスプリットスクワット

片側の下半身エクササイズで、脚を強化し、バランスを向上させ、ケトルベルを使用してお尻と大腿四頭筋を鍛えます。
このエクササイズのやり方がわかりませんか?フォームチェックを試してみてください