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エクササイズ
レッグプレス
脊椎への負担を最小限に抑えながら、大腿四頭筋、臀筋、ハムストリングスを強化する下半身のエクササイズです。
レッグプレスはどの筋肉を鍛えますか?
レッグプレスはどのフィットネスレベルに適していますか?
レッグプレスを行うために必要な器具は何ですか?
レッグプレスはどのタイプのエクササイズですか?
レッグプレスを何回行うべきですか?
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