エクササイズ

レッグレイズ サイド トゥ サイド

側方への脚の動きを制御することで安定性を高めながら、外腹斜筋と下腹部を強化するコアエクササイズです。
このエクササイズのやり方がわかりませんか?フォームチェックを試してみてください