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エクササイズ
オーバーヘッドプレス (OHP)
肩、三頭筋、コアを強化しながら、上半身の押す力を高める複合エクササイズです。
オーバーヘッドプレス (OHP)はどの筋肉を鍛えますか?
オーバーヘッドプレス (OHP)はどのフィットネスレベルに適していますか?
オーバーヘッドプレス (OHP)を行うために必要な器具は何ですか?
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