エクササイズ

プリーチャーカール

バイセップをターゲットにしたアイソレーションエクササイズで、プレチャーベンチでのコントロールされたカールを通じて力と定義を高めます。
このエクササイズのやり方がわかりませんか？フォームチェックを試してみてください