エクササイズ

ロープジャンプ

Name: ロープジャンプ
Uploaded: 2018-06-23T22:09:37.021Z
Description: ロープジャンプはacompoundエクササイズで、主に大腿四頭筋をターゲットにしています。 これを行うにはスキッピングロープが必要です。