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エクササイズ
シーテッドオルタネートアーノルドプレス
すべての三角筋をターゲットにした座った肩のエクササイズで、筋力、安定性、可動域を向上させます。
シーテッドオルタネートアーノルドプレスはどの筋肉を鍛えますか?
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シーテッドオルタネートアーノルドプレスを行うために必要な器具は何ですか?
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