エクササイズ

座った交互ダンベルサイドレイズ

座って行うアイソレーションエクササイズで、側面の三角筋をターゲットにし、肩の幅と筋肉のコントロールを向上させます。
このエクササイズのやり方がわかりませんか？フォームチェックを試してみてください