エクササイズ

シーテッドアーノルドプレス

すべての三角筋をターゲットにし、回旋プレスを通じて筋力と可動域を向上させるダイナミックな肩のエクササイズ。
このエクササイズのやり方がわかりませんか?フォームチェックを試してみてください