エクササイズ

シーテッドインナーバイセプカール

腕の定義とピークを高めるために、上腕二頭筋の短頭をターゲットにした座位のアイソレーションエクササイズです。
このエクササイズのやり方がわかりませんか？フォームチェックを試してみてください