ワークアウト

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36 分

トレッドミル

脚

251 kcal

LISSカーディオ

このワークアウトはこのプランの一部です：

女性のための5日間プラン

20 ワークアウト

4 週間

ウォームアップ

LISSカーディオ

ストレッチ

ウォームアップ

足首の円

右側

20 s時間器具なし

足首の円

左側

20 s時間器具なし

膝の円

右側

20 s時間器具なし

膝の円

左側

20 s時間器具なし

ウォーキングハイニー

20 s時間器具なし

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